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Schwimmen:
Wassertemperatur beträgt 27,5°
Es sind 20Bahnen a 25m
zu schwimmen. Vor dem Start gibt es ein kleines Qualifying. Eine
Bahn auf Zeit.
Danach wird unmittelbar aus der Mitte
gestartet. Der Schnellste zu erst, die letzte Bahn wird
angezeigt.
Beim FUTUR-Cup werden 4 Bahnen geschwommen, ohne Qualifying.
  
Radfahren:
Einen Helm, ein Fahrrad nach Wahl, MTB oder Rennrad mit
bergtauglicher Übersetzung und
verkehrstüchtig,
geeignete Kleidung, Wetter beachten, Fahrradschuhe, Ersatzreifen,
Handy, Pumpe, Werkzeug.
Die Strecke ist anspruchsvoll! Es
handelt sich um ein Teilstück der alten
Ironman70.3-Wiesbaden-Streck.
Es sind 330 Höhenmeter zu
überwinden. Die Schwierigsten Passagen sind in der 2, Hälfte
der Strecke, 2
1000m lange Steigungen mit jeweils 10% zu
überwinden. Hier ist das Höhenprofil.
Die
Strecke ist so angelegt, das mit Ausnahme der 1.Kreuzung nur
Vorfahrt herrscht oder rechts abgebogen
wird. Die
Radstrecke
wird mit roten Pfeilen markiert, die an Verkehrsschildern hängen.
Die 2 Hauptsteigungen
sind gesondert
markiert.
Beim FUTUR-Cup wird die Laufstrecke
abgefahren=5km Feldweg, Rennräder sind daher ungeeignet.
Beschreibung
im Detail mit Gefahrenstellen:
Aus
dem Carport auf die Heidestraße, abwärts 100m, dann
links auf die Hauptstraße.
Achtung Vorfahrt achten, dem
Verlauf der Hauptstraße bis zum Ende abwärts folgen.
Achtung im Ort gibt es
unübersichtliche Passagen und
Einkaufsverkehr, besondere Vorsicht ist geboten.
Am Ende der
Hauptstraße geht es rechts ab auf die B54 Richtung Limburg.
Vorbei an 2 Supermärkten,
Vorsicht hier mit Zu- und
Abgangsverkehr. Direkt hinter den Supermärkten (Lidl und
REWE) geht es rechts
ab nach Aarbergen Kettenbach. Der Ort
wird auf der Scheitertalstraße durchquert und ca. 2km nach
dem
Ortsende geht es rechts ab in das Scheitertal. Ab
hier leicht ansteigend auf der Vorfahrtsstraße
bleiben,
Durch Hennethal nach Strinz-Margarethä. Hier
geht es rechts ab unmittelbar hinein in die 1. 10%-Steigung,
den
"Eisenhammer" den er führt 1km mit 10%
Steigung hinauf zur Eisenstraße. Hier stehen 2 Windräder,
dort
ist man auf dem höchsten Punkt der Strecke.
Schöner Panoramablick, dann leichtes Gefälle bis
Breithard.
Hier wieder rechts ab und hinein in den 2. 10%er,
den "Holzhammer" der ist auch einen KM lang und nach
dem
Gipfel erfolgt eine noch steilere Abfahrt, die am Ende
gefährlich ist, da hier eine 90° Linkskurve ist.
Der
Ort selbst ist verwinkelt und voll geparkt also besondere
Vorsicht hier und bremst rechtzeitig.
Nach Holzhausen geht es
nur noch abwärts nach Michelbach. Die 2. Straße links
ist die Zielstraße, die
Heidestraße. Ihr fahrt zum
Carport, stellt dort das Rad ab und startet auf die
Laufstrecke.
Beim FUTUR-CUP
muss 2x Vorfahrt auf der Hauptstraße beachtet
werden, einmal beim Hinweg und einmal auf dem Rückweg. Auf dem
Rückweg ist zusätzlich bei der Abzweigung Feldweg auf die
Straße, am Schwimmbad
rechts vor links zu beachten. Beim Linksabbiegen auf die
Zielgerade Heidestraße hat der Gegenverkehr Vorfahrt.
Die
Straßenverkehrsordnung ist unbedingt einzuhalten. Bitte
denkt immer daran,
das ist eine Spaßveranstaltung!
Jeder
startet auf eigene Gefahr!
Niemand
braucht Unfälle oder Stürze also seid vorsichtig!
Laufen:
Die Laufstrecke
ist mit gelben Pfeilen markiert, beginnt in umgekehrter Richtung
der Radstrecke.
Am Freibad Michelbach vorbei, danach links ca.
200m rechts, dann dem Verlauf des Festerbaches folgen. 
Die
Strecke steigt leicht aber spürbar bis zum Wendepunkt kurz
vor Holzhausen an.
Am Wendepunkt gibt es Wasser und dann geht
es auf gleicher Strecke zurück ins Ziel neben der
Pyramide.
Sagt bitte der Zeitnahme eure Nummer, damit alles
sicher erfasst wird.
Beim FUTUR-CUP
wird auf der gleichen Strecke gelaufen aber
entsprechend früher gewendet hier ist die Strecke
flach.
  
Im Ziel gibt`s
gegrilltes und Getränke:)
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